Làm thế nào để sử dụng xe tập đi y tế?

Cách xác định chiều cao:

Đứng tự nhiên, ngẩng đầu và ngực lên, để hai tay buông thõng tự nhiên ở hai bên người, điều chỉnh nút ở phía dướixe tập đi y tế, và giữ chiều cao của tay cầm ngang bằng với dấu cổ tay. Lúc này, nếu bạn đặt tay lên tay cầm của xe tập đi thì góc của khớp khuỷu tay phải tạo cho tay bạn cảm giác thoải mái, khoảng 150 độ.

Phương pháp sử dụng đúng

1. Cách cầm nắm đúngthuộc về y họckhung tập đi:

Một. Thư giãn đôi vai của bạn

b. Đặt xe tập đi đúng cách

c. Giữ chặt tay vịn ở hai bên khung

d. Giữ tư thế thẳng đứng

2. Cách đứng đúng:

Một. Đặt khung trước mặt bạn

b. Đặt bàn tay khỏe mạnh lên khung

c. Ấn tay bị đau lên giường

d. Di chuyển hông của bạn về phía trước

đ. Cong đầu gối của bạn một chút

f. Nghiêng trọng tâm về phía trước và đứng lên